市內資訊
今日寒露：穿衣要厚薄搭配起居要合理安排
更新時間:2017-12-09 12:52:15 來源：m.973woool.cn 編輯：本站編輯 已被瀏覽
次 查看評論
10月8日，迎來寒露節氣。養生保健專家提醒，此時節，公眾穿衣要厚薄搭配，起居要合理安排。養生保健專家張東生指出，寒露是深秋的節令，是二十四節氣中最早出現“寒”字的節氣。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉折。寒露過后，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好御寒準備，預防感冒。換季著裝過渡要自然，別換得太快，最好厚薄搭配，做兩手準備。 民間有俗語說：“吃了寒露飯，單衣漢少見。”養生保健專家提醒說，隨著漸入深秋，氣溫將進一步降低，晝夜溫差加大，如果要到戶外游玩的話要注意添加衣服。相比年輕人穿衣的隨意，上了年紀的人應該披上外套，畢竟到寒露的節氣，早晚溫差比較大，所以還是多穿點兒好。 此時節，在起居上，更要合理安排。研究認為，在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病能力增強。當環境氣溫低于15攝氏度時，人體上呼吸道的抗病能力就會下降。因此，著涼是傷風感冒的重要誘因。寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，人易患感冒。為了及時預防感冒，要適時更衣，加強鍛煉。此時，哮喘會越來越重、慢性扁桃腺炎患者易咽痛，有痔瘡的人也可能病情加重。 據統計，老年慢性支氣管炎病人感冒后九成以上會導致急性發作。因此，要采取綜合措施，積極預防感冒，還要科學調理飲食，配合以藥物防治，改善居室環境，避免煙塵污染，保持室內空氣流通、新鮮。 養生保健專家特別提醒說，此時節由于氣候寒冷，日照減少，風起葉落，時常在一些人心中引起凄涼之感，出現情緒不穩、易于傷感的憂郁心情。因此，保持良好的心態，因勢利導，宣泄積郁之情，培養樂觀豁達之心也是養生保健不可缺少的內容之一。如經常登高遠眺，可使人心曠神怡，所有的抑郁、惆悵等不良情緒頓然消散。 ............................ (據新華社 )  |
免責聲明：除來源有署名為特定的作者稿件外，本文為張家界旅游網編輯或轉載稿件，內容與相關報社等媒體無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。
- 推薦信息
- 熱門信息
-
- 田家老院子 [12934]
- 張家界一中高考成績創新高 [5444]
- 關于安張衡鐵路（西安廈門鐵路湖南段）立項勘察的建議 [4665]
- 桑植一中高考再創佳績 [4305]
- 方言劇《故事三下鍋》爆紅 [3866]
- 桑植縣人民政府工作報告 [2765]
- 鸕鶿灣大橋將于今日通車 [2229]
- 雙目失明的湘西11歲“小宋祖英”誓與死神頑強抗爭 [2228]
- 張家界軍分區領導班子調整 [1675]
- “5A戶外”在新起點上邁步 [1457]
湘公網安備 43080202000185號