●幼兒園幼兒：
【典型癥狀】
不能準時入園；對還沒上班的家長心存依戀，在幼兒園不安寧；生活規律打亂，對集體生活會出現不適應
【小貼士】
1、家長應該立刻讓孩子進入規律生活，按照幼兒園的生活來安排孩子的睡覺、起床；2、如果大人還沒有上班，那送孩子到幼兒園時盡量不要讓孩子知道父母還在家里，讓孩子能夠定定心心地待在幼兒園，接受幼兒園的生活；3、要和孩子講明白已經到開學的日子了，必須要好好去幼兒園上學，家長千萬不能因為孩子哭鬧就把孩子帶回家，而要讓他了解這是不會因為什么原因就可以妥協的。

●小學生：
【典型癥狀】
情緒低落，焦慮；時常會無緣無故地發脾氣
【小貼士】
1、家中不要再安排大量的走親訪友以及休閑活動；2、給孩子比較有規律的生活。適當安排學習內容，幫助孩子逐步進入學習狀態；3、老師和家長都應該幫助孩子對新學期產生期待，比如老師可以在開學前發信息給學生，表達又要見面的欣喜，而家長可以和孩子交談，多談一些學習生活中快樂的事情；4、開學初一些學生還是會出現不適應，作為老師和家長，千萬不要動不動訓斥孩子，而是要給孩子足夠的寬容和理解。另外，開學初學校里也盡可能安排豐富多彩的校園活動，千萬不要開門考試，加重孩子的心理緊張。

●中學生：
【典型癥狀】
全身疲勞；注意力不集中，伴有失眠、頭痛等現象，甚至會產生憂郁、厭學等情緒
【小貼士】
1、對于每個學校和學生來說，這個新學期將是繁忙的“考試季”。家長和老師要幫助孩子確立新學期的學習目標，制訂學習計劃。計劃的內容應讓孩子經過努力可以達到的，期望值不宜太高，讓孩子還沒執行就自動放棄。制訂學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感；2、寒假期間有可能通宵玩耍或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘，按上課期間正常作息。對學生在假期未能達成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計劃，盡量幫助實現，作為激勵孩子在新學期學業進步的一種手段和方法；3、作為家長也要收心，千萬不能還沉浸在過年的休閑生活中，不斷刺激孩子。
....................... （本報綜合）